Separasjonsangst kan føre til stress, uro og ødeleggelser når hunden er alene. I denne artikkelen får du enkle forklaringer på hvorfor problemet oppstår og hvordan du kan trene hunden til å føle seg tryggere hjemme alene.
Separasjonsangst hos hund – forståelse, årsaker og hva du kan gjøre
At en hund ikke vil være alene hjemme, kan skyldes flere ting – for eksempel manglende trening på å være alene, eller en reell grad av separasjonsangst. I noen tilfeller er det genetisk betinget og dermed vanskelig å trene bort helt, men mange hunder blir mye bedre med riktig tilnærming og god oppfølging.
Jeg har egne forelesninger om både separasjonsangst og alene-hjemme-trening. Du får tilgang til disse som medlem på nettsiden min.
Symptomer på separasjonsangst
Hunder med separasjonsangst viser ofte tydelige tegn på stress. Noen vanlige symptomer er:
Pesing
Uro og rastløshet
Vandring frem og tilbake
Skjelving
Sikling
Vokalisering (bjeffing, uling, klynking)
Gjør fra seg inne
Ødelegger ting (graver på dører, biter på møbler, klorer gulvlister)
❗️Men: Én eller flere av disse atferdene betyr ikke nødvendigvis at hunden har separasjonsangst.
Det finnes mange andre forklaringer:
Tissing inne kan skyldes at hunden ikke er renslig ennå, har urinveisproblemer, markerer eller har demens.
Ødeleggelse av ting kan skyldes kjedsomhet, lek, frykt eller territoriell atferd.
Bjeffing og piping kan handle om at hunden reagerer på lyder utenfra, leker, har vondt – eller forsøker å varsle.
Det er summen og intensiteten av stress-symptomene – og hva som trigger dem – som sier oss noe om hvor alvorlig problemet er.
Hvorfor utvikler noen hunder separasjonsangst?
Det er flere mulige årsaker:
🧬 Genetisk disposisjon
Nyere forskning tyder på at separasjonsangst ofte har en arvelig komponent. Det betyr at enkelte raser og linjer har større risiko enn andre. For eksempel er separasjonsangst mer utbredt hos enkelte spaniel-raser og en god andel små hunderaser. Derfor anbefales det ikke å avle på individer med separasjonsangst.
🌍 Manglende miljøtrening og tilvenning
Hunder trenger å trenes gradvis til å være alene hjemme. En valp som ikke får oppleve at det er trygt å være alene, kan utvikle problemer – særlig hvis den er genetisk disponert. Allerede fra dag én i nytt hjem bør man starte tilvenningen ved å la valpen være igjen i valpegrinden eller et eget rom mens du gjør ulike ærender inne i boligen. Etterhvert kan du ta en tur ut døra og komme inn igjen like etterpå som den mest selvfølgelige ting i verden.
Med miljøtrening mener vi at hunden får utforske ulike omgivelser og oppleve at ting som først virker litt skumle, faktisk er helt trygge. Dette bygger en mer robust hund med normal stressrespons.
💥 Traumer
Enkelte hunder utvikler separasjonsangst etter ubehagelige opplevelser – f.eks. høye smell når de var alene hjemme, bilulykke, eller generell endring i trygghet og nervesystem.
🕒 Endrede rutiner
Hunder som har hatt eier hjemme lenge (for eksempel i permisjon eller hjemmekontor) kan plutselig oppleve det å være alene som utrygt.
🩺 Fysiske årsaker
Noen medisinske tilstander kan forverre eller forveksles med separasjonsangst. Sørg alltid for å sjekke at hunden er fysisk frisk før du begynner med trening.
Behandling – hva kan du gjøre?
💡 Viktig å vite:
Det er ikke alltid mulig å trene bort separasjonsangst helt. I noen tilfeller må man løse problemet praktisk:
Skaffe hundepass på dagtid
Ta med hunden på jobb
Omplassering, hvis hundens behov ikke kan møtes i nåværende hjem
🔍 Dårligere prognoser:
Rase/linje er kjent for separasjonsangst
Flere i hundens familie har samme problem
Hunden er panisk eller hysterisk når den er alene
Hunden har aldri klart å være alene
Hunden har vært alenehjemme-fri i over et år
Eier har ikke mulighet til å gjennomføre treningen konsekvent
✅ Bedre prognoser:
Rasen er generelt robust
Hunden har tidligere klart å være alene
Problemet er av nyere dato
Hunden takler å være alene i bil eller hos hundepasser
Hunden er godt trent ellers og liker å lære
Trening: Hva går det ut på?
Separasjonstrening handler om å endre hundens følelser knyttet til det å være alene. Dette skjer gradvis, gjennom en metode som kalles systematisk desensitivisering – altså å gjøre hunden mindre følsom for situasjonen over tid.
📌 Hovedregel:
Hunden skal ikke være mer alene enn den takler godt i treningsperioden.
Hvis hunden blir redd under treningen, kan det sette deg kraftig tilbake. Da risikerer du at hele prosessen må starte på nytt.
Steg-for-steg: Separasjonstrening
1. Start med å filme hunden alene hjemme
Finn ut:
Hvor lenge klarer hunden å være alene før den blir stresset?
Roer den seg igjen? (Innen f.eks. 30 minutter?)
Om hunden blir stresset eller panisk med én gang – gå inn igjen umiddelbart.
2. Velg riktig sted for treningen
De fleste hunder slapper best av på et kjent og avgrenset område i huset.
Tips:
Bruk stedet hunden vanligvis legger seg og slapper av
Trekk for gardiner (10–30 min før du går)
Sett på bakgrunnsstøy (TV eller radio)
Gi tyggeleke eller godbit før du går
3. Nøytraliser triggere
Sko, jakke og nøkler kan bli signaler som utløser uro. Gjør dem til nøytrale ting:
Ta av/på sko og jakke flere ganger daglig uten å gå
Håndter nøkler ofte uten å forlate huset
Be hunden legge seg rolig før du gjentar
4. Bygg generell selvstendighet
Hunden skal ikke være alene under treningen, men den kan lære å være mer selvstendig:
Ignorer masete atferd
Reduser fysisk kontakt litt
DU skal ta initiativ til kos og kontakt
Lær hunden å sove alene utenfor soverom (overgangen kan være uvant - start gjerne med åpen dør med grund, og bruk gjerne ørepropper om det hjelper deg til å slappe av).
Tren på å være i rom uten deg (f.eks. bli i stua mens du er på badet)
Tren på "gå på plassen din" – belønn for ro og frivillig avstand
5. Start treningen
Når alt er forberedt:
Dropp typiske triggere (sitt med jakke på en stund, gardiner lukket, radio på – alt 30 min i forkant)
Ikke gå helt ut i starten – start med å gå ut i gangen mens hunden er i stua
Kjør korte økter (f.eks. 10 repetisjoner daglig)
Øk tiden sakte. Start med sekunder, bygg deg gradvis opp
Når hunden takler lengre tid (f.eks. 15 min), kan du øke i lengre steg – men bruk variert varighet:
Økt 1: +3 sek Økt 2: −2 sek Økt 3: +3 sek …og så videre
Viktig info til slutt
Jeg tilbyr ikke privattimer for separasjonsangst, da det er andre som har dette som sitt spesialfelt. Nina Haaland fra Hund i Fokus er stedet jeg henviser de som sliter med separasjonsangst.
